Effekter av massage
Snabbare återhämtning - En ansträngd muskel återhämtar sig snabbare genom massage. Ämnesomsättningen i musklerna påverkas positivt, "slagg" fraktas bort. Detta ger möjlighet till intensivare träning för idrottaren, som på så sätt får möjlighet att höja sin prestation.
Smärtlindring / Rehabilitering - Genom att stimulera tryck- och beröringsreceptorer i huden sker en smärtdämpning i de aktuella musklerna. Massage befrämjar även cirkulationen i musklerna. Spända och smärtande muskler kan bero på en störd cirkulation. Massage kan fördubbla blodflödet i musklerna. Läkprocessen av vissa muskelskador påskyndas av massage. Genom massage kan utbredningen av ärrvävnad begränsas. Massage ger på så sätt en snabbare och bättre rehabilitering.
Välbefinnande - Massage ger psykiskt välbefinnande genom att antistresshormonet oxytocin frigörs vid beröring, vilket ger en lugnande och avslappnande effekt.
